Burn- out
accompagnement

Article : Voici ma vision du burn-out au travers de mes outils. J'ai envie d'en parler ici pour vous donner d'autres pistes, que celles usuelles, car mes outils sont peu connus mais très puissants. Prenez juste ce qui résonne en vous !! Mais avant, qu'est-ce que c'est le burn-out ? Déjà, peu de gens savent qu'il n'existe pas qu'un seul type "d'épuisement ". Car oui, il s'agit d'un épuisement et d'une fatigue intense. Et tout se voit dans notre fonctionnement énergétique. Le burn-out, est un épuisement qui vient d'une surcharge de travail ou d'un surinvestissement de la part d'une personne. La personne devient fatiguée, anxieuse, négative. Le manque de prise de recul, de pouvoir mettre des limites, de lâcher prise ou de capacités à déléguer entranent cette fatigue bien installée. Le bore-out est un épuisement qui survient au contraire la personne se retrouve devant un manque de travail et un ennui profond. La frustration côtoie l'insatisfaction et l'apathie. On se sent inutile et on procrastine (on reporte le travail). Le brown-out survient quand ce qu'on fait n'a pas de sens. Le travail effectué ne correspond plus à ses valeurs, ses aspirations ou son évolution personnelle. Le blur-out touche quant à lui des personnes qui ne distinguent plus la frontière entre la privée et la vie professionnelle : il n'y a plus de "déconnexion du travail" réelle. Les indépendants sont plus en proie à ce type d'épuisement. Au final, peut importe la source... dans tous ces épuisements, on est mal, vidé, lessivé ...et ce, tous les matins, même souvent après avoir dormi. Pourquoi vit-on ce genre de choses? Regardons cela ensemble: Le burn-out : c'est quand on a poussé son corps trop loin. Trente pourcent de la population mondiale n'est pas fait, au niveau énergétique, pour n'être que dans le faire faire faire. Ils ont besoin de se reposer. Si vous allez au delà de ces limites et ne prenez pas soin de vous ... ce n'est pas tenable sur le long terme. Souvent ces personnes vont au-delà de leurs capacités énergétiques car elles se comparent aux autres. Eux ont l'air d'avoir un autre rythme ( et c'est pas faux) ... alors je "dois " tenir. Et c'est ainsi qu'on sombre. Si vous n'êtes pas fait pour le faire faire faire, vous êtes fait pour autre chose : - guider les autres ou - initier vos propres projets, mais seulement quand l'énergie est là et puis vous reposer ou - trouver ce qui ne va pas et le proposer comme amélioration grâce à une prise de recul sur les choses. Le bore out : c'est l'épuisement parce qu'on s'ennuie. À l'intérieur de cela , c'est surtout le manque d'élan et de joie qui s'y cachent. Parce que l'énergie, eux, ils l'ont. Ils ont pas besoin de repos , mais d'avoir plus de plaisir dans leur vie. Plus de joie. Plus d'élan de vie. C'est valable pour 70 pourcent des gens au niveau mondial et donc ils seraient susceptible d'aller vers ce type d'épuisement. Par contre, quand l'envie s'éteind, il est très dur de revenir à son point de départ. C'est compliqué. La voix : travailler sur son enfant intérieur et ses désirs. Le brown out : Ce type d'épuisement est valable et possible pour tous ceux mentionnés en haut, mais cela va dépendre d'un autre paramètre que celui d'avant donc tout le monde ne l'a pas (je fais exprès ici de ne pas rentrer dans le jargon de l'outil). Le brown-out est l'épuisement qui est dû à la perte de sens. Ne plus avoir l'impression que sa vie fait sens. - Parfois, c'est parce qu'on a dérégulé son système nerveux et on est dans le "à quoi bon". - Mais ça peut être aussi plus profond : C'est parce que cela touche à la peur de "je vais mourir avant d'être utile ou de réussir ma vie". Certains types de profils ont énergétiquement une constitution de vouloir "contribuer" absolument au monde. C'est eux qui s'ils sentent coincés dans une vie qui n'apporte rien aux autres partent sur ce genre d'épuisement. Le blur-out qui je le rappelle est l'épuisement qui vient parce qu'on ne déconnecte plus du travail ... vient souvent - Soit d'une envie de se prouver ou de prouver aux autres qu'on a de la valeur ( mon travail ou investissement prouvent ma valeur) - Soit d'une inauthenticité dans certains comportements : On ,pense inconsciemment qu'être nous n'est pas ok ou sécurisant ou suffisant. Tout cela je le vois au travers de mes outils et lectures. Car, on ne fonctionne en réalité pas pareil au niveau burn-out ( ni même au niveau abondance ou communication). C'est pourquoi j'ai rajouté dan ce programme une compréhension de la racine du burn-out et surtout comment ne plus arriver là ... avec des tuyaux simples, concrets, pratiques et accessibles ... qui ne demandent pas d'efforts intenses (car la douceur de soi à ce stade est primordial !!) Et n'oubliez pas, ce monde a tendance à vouloir nous mettre dans une seule case et nous dire quoi faire et comment être ... Mais en réalité nous avons tous nos propres méthodes ; alors j'ai envie de vous dire écoutez-vous !!! Écoutez-vous même si "cela n'est pas comme les autres" ou "cela n'est pas le modèle classique sociétal ". Soyez vous  pour ne pas vous perdre en chemin ... ou pour mieux vous retrouver Beau rayonnement Caroline . # burn-out # bore-out # brown-out # blur-out # epuisement # épuisement # sansénergie #soinsenergetique # fatigue